Wie sieht dein idealer Tag aus?

Wenn man mich fragen würde, würde ich wahrscheinlich das Meer, Musik und ein gutes Gespräch unter Freundinnen in einer eher warmen Umgebung projizieren. Für Maria Costa sind die Essentials jedoch andere. „Ein Tag in den Bergen mit den Menschen, die ich liebe. Und ein gutes Essen zubereiten (ich esse sehr gerne gut)“.

Das ist auch keine schlechte Option.

Aber mal ehrlich, wer ist Maria Costa? Bergskifahrerin. Olympionikin! Aus Santpedor, lebt aber seit ihrem 15. Lebensjahr in Font Romeu. Sie ist jetzt 23, hat einen Abschluss in Sportwissenschaften und macht einen Master in Sportmarketing und Sponsoring. Fröhlich, aktiv und voller Lust auf neue Erfahrungen.

Maria pflegt drei unverzichtbare Verben wie jemand, der Holzscheite ins Feuer legt, das sie wärmt: essen, schlafen und trainieren. Ihre Eltern waren es, die den Samen für den Sport in die Augen eines Mädchens pflanzten, das zwischen Grün und Weiß aufwuchs, bis sie unzertrennlich wurden: „Seit ich geboren bin, sind wir an den Wochenenden in die Berge gefahren. Sie haben es mir sehr leicht gemacht, weil sie die Berge auch lieben“. Alles wird vererbt, natürlich. Auch die guten Dinge.

Das Interesse an Ernährung kam erst auf, als auch das wichtigste Ziel ihres Lebens anklopfte: die Olympischen Spiele im Winter 2026 — ein Ziel, das sie übrigens mit Bravour erreicht hat — und jetzt, auch im Sommer, außerhalb des Wettkampfs, berücksichtigt sie die Ernährung weiterhin, um ihr Maximum zu geben und sich auf den Neustart der Skisaison vorzubereiten.

Bevor ich sie interviewte, informierte ich mich ein wenig über ihr Leben und stellte fest, dass sie nicht nur Ski fährt, sondern auch läuft und Fahrrad fährt. Aber es gibt eine Sache, die sich, egal wie sehr ich suche, nicht ändert: Sie ist immer in den Bergen. Und ja, wie ich schon zu ahnen begann, trifft sie mich mit dem ersten Stich: „Ich bin kein großer Fan vom Meer“. Na gut. Macht nichts. „Letzten Sommer war ich einen Tag dort“. Aha. „Ich kann ohne das Meer leben“. Dritter und letzter Stich. Seufz.

Dennoch verbinden uns mehr Dinge, als uns trennen. Zum Beispiel die Kraft des Vertrauens. Als ich sie frage, worauf sie am meisten stolz ist, zögert sie nicht: „Immer gekämpft und dem Prozess vertraut zu haben. Zu glauben, dass es möglich ist, dass ich es schaffen kann, und weiterzumachen, auch wenn es nicht immer gut läuft“. Für mich hat dieser Glaube, gemischt mit der sehr ehrenwerten Ausdauer, etwas damit zu tun, dass sie es bis in die absolute Kategorie ihrer Disziplin, die Seniorenklasse, geschafft hat und zu den Besten der Welt gehört.

„Das Nein hast du schon. Versuch es“. Ja, genau. Maria weiß, dass sie noch viel zu verbessern hat, aber das darf sie nicht daran hindern, sich für alles, was sie gut macht, wertzuschätzen. Sie hat jedoch klar vor Augen, dass sie neben dem Training der Ausdauer ordentlicher werden möchte („armer Mitbewohner“) und bewusster in Ernährung und Erholung sein will: „Ich war immer in Bewegung“. Siehst du, was für ein Problem, würden manche sagen. Für eine Spitzensportlerin wie sie, ja klar. Man muss früh schlafen gehen und regelmäßig schlafen, hat man ihr gesagt — und so offensichtlich das auch klingt, ich mache das seit Jahren nicht mehr.

Zum Glück für uns (und hoffentlich auch für sie) empfiehlt Maria Salssa. „Ich benutze es wirklich, sowohl bei Rennen als auch beim Training. Es hilft sehr bei Magenbeschwerden, die ich manchmal hatte“.

Und das Wichtigste, seien wir ehrlich: „Es schmeckt gut“.

Perfekt. Wir essen auch gerne gut.