Wie sieht dein idealer Tag aus?

Wenn man mich das fragen würde, würde ich wahrscheinlich das Meer, Musik und ein gutes Gespräch unter Freundinnen in einer eher warmen Atmosphäre vor Augen haben. Für Maria Costa sind die wesentlichen Dinge jedoch andere. „Ein Tag in den Bergen mit den Menschen, die ich liebe. Und ein gutes Essen zubereiten (ich esse sehr gerne gut)“.

Auch keine schlechte Option.

Aber wer ist eigentlich Maria Costa? Skibergsteigerin. Olympionikin! Aus Santpedor, seit ihrem 15. Lebensjahr jedoch in Font Romeu zu Hause. Heute ist sie 23 Jahre alt, hat einen Abschluss in Sport- und Bewegungswissenschaften und absolviert einen Master in Sportmarketing und Sponsoring. Fröhlich, aktiv und voller Lust auf neue Erfahrungen.

Maria achtet auf drei unverzichtbare Verben, wie jemand, der Holzscheite in das wärmende Feuer legt: essen, schlafen und trainieren. Ihre Eltern waren es, die den Samen des Sports in die Augen eines Mädchens pflanzten, das zwischen Grün und Weiß aufwuchs, bis beides untrennbar wurde: „Seit ich geboren bin, sind wir am Wochenende in die Berge gefahren. Sie haben es mir sehr leicht gemacht, weil sie die Berge ebenfalls lieben“. Natürlich wird alles vererbt. Auch die guten Dinge.

Ihr Interesse an Ernährung erwachte erst, als auch das wichtigste Ziel ihres Lebens in greifbare Nähe rückte: die Teilnahme an den Olympischen Spielen im Winter 2026 - ein Ziel, das sie übrigens mit Bravour erreicht hat. Und auch jetzt im Sommer, außerhalb der Wettkampfsaison, behält sie ihre Ernährung im Blick, um Höchstleistungen zu erbringen und sich auf den Neustart der Skisaison vorzubereiten.

Vor dem Interview informiere ich mich ein wenig über ihr Leben und sehe, dass sie nicht nur Ski fährt, sondern auch läuft und Rad fährt. Doch eine Sache ändert sich trotz aller Recherche nicht: Sie ist immer in den Bergen. Und ja, genau wie ich zu ahnen begann, versetzt sie mir den ersten Dolchstoß: „Ich bin kein großer Fan des Meeres“. Na gut. Macht nichts. „Letzten Sommer war ich einen Tag dort“. Ach. „Ich kann ohne das Meer leben“. Der dritte und letzte Dolchstoß. Ich seufze.

Trotzdem verbindet uns mehr, als uns trennt. Zum Beispiel die Kraft des Vertrauens. Als ich sie frage, worauf sie am meisten stolz ist, zögert sie keine Sekunde: „immer gekämpft und auf den Prozess vertraut zu haben. Zu glauben, dass es möglich war, dass ich es schaffen konnte, und weiterzumachen, auch wenn nicht immer alles gut läuft“. Ich glaube, dass dieser Glaube, gepaart mit höchst ehrenwerter Ausdauer, etwas damit zu tun hat, dass sie schließlich die höchste Kategorie ihrer Disziplin, die Seniorenklasse, erreicht hat und zu den Besten der Welt gehört.

„Das Nein hast du schon. Versuch es“. Genau. Maria weiß, dass sie noch viel verbessern kann, aber das sollte sie nicht davon abhalten, sich all das anzuerkennen, was sie gut macht. Eines ist ihr jedoch klar: Neben ihrer Ausdauer möchte sie auch strukturierter werden („armer Mitbewohner“) und bewusster auf Ernährung und Erholung achten: „Ich war ständig unterwegs“. Na bitte, was für ein Problem, würden manche sagen. Für eine Spitzensportlerin wie sie allerdings schon. Man muss früh schlafen gehen und regelmäßig zu Bett gehen, wurde ihr gesagt - und so offensichtlich das auch klingen mag, ich selbst mache das seit Jahren nicht mehr.

Zu unserem Glück (und hoffentlich auch zu ihrem) empfiehlt Maria, Salssa zu konsumieren. „Ich verwende es wirklich, sowohl bei Wettkämpfen als auch beim Training. Es hilft sehr gut bei Magenbeschwerden, die ich manchmal hatte“.

Und das Wichtigste, seien wir ehrlich: „Es schmeckt gut“.

Perfekt. Wir essen ebenfalls gerne gut.