Wie sieht dein idealer Tag aus?

Wenn man mich das fragen würde, würde ich wahrscheinlich das Meer, Musik und ein gutes Gespräch unter Freundinnen in einer eher warmen Atmosphäre beschreiben. Für Maria Costa sind die wesentlichen Dinge jedoch andere. „Ein Tag in den Bergen mit den Menschen, die ich liebe. Und ein gutes Essen zubereiten (ich esse sehr gerne gut)“.

Auch keine schlechte Option.

Aber mal sehen: Wer ist Maria Costa? Skibergsteigerin. Olympiateilnehmerin! Sie stammt aus Santpedor, lebt aber seit ihrem 15. Lebensjahr in Font Romeu. Heute ist sie 23 Jahre alt, hat einen Abschluss in Sport- und Bewegungswissenschaften und absolviert derzeit einen Master in Sportmarketing und Sponsoring. Fröhlich, aktiv und voller Lust auf neue Erfahrungen.

Maria achtet auf drei unverzichtbare Verben – wie jemand, der Holzscheite ins Feuer legt, das sie wärmt: essen, schlafen und trainieren. Ihre Eltern waren es, die den Samen für den Sport in die Augen eines Mädchens pflanzten, das zwischen Grün und Weiß aufwuchs, bis diese beiden Dinge untrennbar wurden: „Seit ich geboren wurde, sind wir an den Wochenenden in die Berge gefahren. Sie haben es mir sehr leicht gemacht, weil sie die Berge ebenfalls lieben“. Alles wird vererbt, natürlich. Auch die guten Dinge.

Ihr Interesse an Ernährung erwachte erst, als auch das wichtigste Ziel ihres Lebens an ihre Tür klopfte: die Teilnahme an den Olympischen Spielen im Winter 2026 – ein Ziel, das sie übrigens mit Bravour erreicht hat. Und selbst im Sommer, außerhalb der Wettkampfsaison, behält sie ihre Ernährung im Blick, um Höchstleistungen zu erbringen und sich auf den Neustart der Skisaison vorzubereiten.

Vor dem Interview informiere ich mich ein wenig über ihr Leben und sehe, dass sie nicht nur Ski fährt, sondern auch läuft und Rad fährt. Doch eine Sache ändert sich trotz aller Recherche nicht: Sie ist immer in den Bergen. Und ja, genau wie ich zu ahnen begann, versetzt sie mir den ersten Dolchstoß: „Ich bin kein großer Fan des Meeres“. Na gut. Kein Problem. „Letzten Sommer war ich einen Tag dort“. Aha. „Ich kann ohne das Meer leben“. Der dritte und letzte Dolchstoß. Ich seufze.

Trotzdem verbindet uns mehr, als uns trennt. Zum Beispiel die Kraft des Vertrauens. Als ich sie frage, worauf sie bei sich selbst am meisten stolz ist, zögert sie keine Sekunde: „immer gekämpft und dem Prozess vertraut zu haben. Daran zu glauben, dass es möglich war, dass ich es schaffen konnte, und weitergemacht zu haben, auch wenn es nicht immer gut läuft“. Meiner Meinung nach hat dieser Glaube, vermischt mit der höchst ehrenwerten Beharrlichkeit, etwas damit zu tun, dass sie schließlich die höchste Kategorie ihrer Disziplin, die Seniorenklasse, erreicht hat und zu den Besten der Welt gehört.

„Das Nein hast du schon. Versuch es“. Ja, genau. Maria weiß, dass sie noch viel verbessern kann, aber das sollte sie nicht davon abhalten, sich all das zugutezuhalten, was sie gut macht. Eines ist ihr jedoch klar: Neben ihrer Ausdauer möchte sie auch ordentlicher werden („armer Mitbewohner“) und bewusster auf Ernährung und Erholung achten: „Ich war ständig in Bewegung“. Du siehst, was für ein Problem, würden manche sagen. Für eine Spitzensportlerin wie sie allerdings schon. Man muss früh schlafen gehen und einen regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten, sagten sie ihr – und so offensichtlich das auch klingen mag: Ich selbst mache das seit Jahren nicht mehr.

Zu unserem Glück (und hoffentlich auch zu ihrem) empfiehlt Maria, Salssa zu konsumieren. „Ich verwende es wirklich, sowohl bei Wettkämpfen als auch im Training. Es hilft sehr gut bei Magenbeschwerden, unter denen ich manchmal gelitten habe“.

Und das Wichtigste, seien wir ehrlich: „Es schmeckt gut“.

Perfekt. Auch wir essen gerne gut.