“Mens sana in corpore sano.” Chi non ha mai sentito questa frase? Io la trovo così vera... Ammetto che da piccola non riuscivo a comprenderla fino in fondo, ma ora ne sono certa: mente e corpo sono sempre connessi. Come c’era da aspettarsi, questa ipotesi trova conferma anche nello sport; anzi, si manifesta a lettere cubitali. Potrei dimostrarvelo io, ma lo fa meglio David Bueno, il protagonista di questo articolo.
È ingegnere industriale e un “pazzo dello sport”. È così che si presenta quando gli chiedo di descriversi. Vive a Gavà, ha trentaquattro anni e ha praticato così tanti sport da farmi sentire come se stessi perdendo tempo. Pallacanestro fino ai venticinque anni, padel, ciclismo su strada e mountain bike, running, salsa, bachata, rumba, afrodanza… Ha partecipato a duathlon e a qualche triathlon, e il suo obiettivo per l’anno prossimo è completare un Ironman. Per gli ignoranti (come me), un Ironman è un triathlon che comprende 3,8 chilometri di nuoto in mare aperto, 180 di ciclismo su strada e 42 di corsa. Il tutto da completare in un massimo di 17 ore. Niente, una cosetta da nulla.
Prove fisiche così lunghe come quelle che affronta David mi fanno pensare alla resistenza. Come fa il corpo a sopportarle? “C’è una base molto solida, che è l’allenamento. Senza allenamento - e senza testa - non puoi riuscirci, in queste cose.” Sono d’accordo. Mi assicura che dipende anche dall’obiettivo che ci si pone e dall’impegno che si è disposti a metterci. Questa frase mi colpisce particolarmente. Come tutto nella vita, penso, anche se è difficile ammetterlo. E continua: “Non puoi paragonarti agli atleti d’élite; per me è un hobby. Ma alla fine diamo sempre il massimo. La prendiamo come se fossimo professionisti.” E allora, ormai lo sapete: questo è il segreto.
È chiaro: la mente è un motore essenziale. “È il desiderio di raggiungere queste sfide che mi spinge giorno dopo giorno a prepararmi.” Ma quanto dura questa preparazione? David mi racconta che di solito inizia tra quattro e cinque mesi prima, a seconda della gara. Accidenti, quasi sei mesi. È davvero molto anticipo. “È complicato”, ammette, ma continua a farsi guidare dalla forza del desiderio. “È ciò che ti fa allenare di più e meglio.”
Un altro aspetto da tenere in considerazione con gare come queste è l’individualità che comportano. Nel mio caso (quello della redattrice), condividere lo sport con una squadra è ciò che mi motiva di più a praticarlo. Tuttavia, ascoltandolo, capisco che ogni cosa ha i suoi lati positivi. “Tu con la bici, tu con i piedi, tu con il mare. È un superamento personale e dipende esclusivamente da te.” E questo, naturalmente, gli provoca una “sensazione di pienezza” con se stesso che, se non sbaglio, fa sì che tutto il lavoro precedente ne sia valso la pena. “È una situazione proporzionata a ciò che sei capace di affrontare.”
David mi racconta di aver imparato a svuotare la mente e gli chiedo se lo paragonerebbe alla meditazione. “Certamente.” Dice che a volte può trascorrere ore e ore in bicicletta senza rendersi conto del tempo che passa. Questo non significa che non abbia mai pensieri intrusivi. Durante le gare lunghe in condizioni meteorologiche estreme, per esempio, e trovandosi da solo, la sua mente gli fa dubitare di ciò che sta facendo lì “quando potrebbe essere tranquillamente a casa.”
Ma lo sport lo rende felice. “Per me è la spinta, mi dà l’energia per la vita di tutti i giorni. Senza lo sport, non riuscirei a dare il 100% né al lavoro né alle mie relazioni sociali.” Capisco perfettamente la sua ossessione quando aggiunge che le gare non sono l’unica cosa che lo spinge a vivere in questo modo; piuttosto, lo motiva tutto ciò che ruota attorno allo sport. Le sue amicizie, per esempio, con cui fa percorsi, condivide ambizioni e routine e organizza nuove sfide.
Va bene. Veniamo al punto. Utilizza i pouch di Salssa. “E la verità è che ciò che mi piace di più è la facilità con cui si assumono. Vanno giù molto bene e, in quei momenti in cui non riesci a mandare giù nulla di solido, questi gel sono fantastici.” Non vogliamo farci troppi complimenti da soli, ma quanto ci piace avere la conferma che i pouch funzionano. “Il gusto è molto buono”, dice, “e anche il formato, soprattutto per i ciclisti, che dobbiamo portare le cose sulla schiena.” Ah, e poi c’è la loro composizione naturale. David soffriva di problemi allo stomaco, che finiva per risentire dopo aver consumato gli stessi gel durante le gare lunghe. Ora non più.
E niente, io vado. Fidatevi di Salssa, ma soprattutto dello sport. E se qualcuno sta ancora cercando un motivo per mettersi alla prova, ascolti David: “Si può iniziare per la salute, ma deve generarti felicità.”
