“Mens sana in corpore sano.” Chi non ha mai sentito questa frase? A me sembra così vera... Ammetto che da piccola non la capivo del tutto, ma ora sono sicura: mente e corpo sono sempre connessi. Come era prevedibile, l’ipotesi si conferma anche nello sport; anzi, si evidenzia in modo chiaro. Posso dimostrarvelo io, ma lo fa meglio David Bueno, il protagonista di questo articolo.
È ingegnere industriale e un “pazzo per lo sport”. Così si presenta quando gli chiedo di raccontarsi. Vive a Gavà, ha trentiquattro anni e ha praticato così tanti sport da farmi sentire come se stessi sprecando il mio tempo. Basket fino ai venticinque anni, padel, mountain bike e ciclismo su strada, running, salsa, bachata, rumba, afrodanza… Ha fatto duathlon e qualche triathlon, e il suo obiettivo per il prossimo anno è fare un Ironman. Per chi non lo sapesse (come me), un Ironman è un triathlon che comprende 3,8 chilometri di nuoto in mare aperto, 180 di ciclismo su strada e 42 di corsa a piedi. Il tutto da completare in un massimo di 17 ore. Niente, poca cosa.
Prove fisiche di tale durata come quelle che fa David mi fanno pensare alla resistenza. Come fa a reggere il corpo? “C’è una base molto solida, che è l’allenamento. Senza allenamento — e senza testa — non puoi ottenere queste cose.” Gli credo. Mi assicura che dipende anche dall’obiettivo che uno si pone e dall’impegno che ha verso questo obiettivo. Questa frase mi colpisce particolarmente. Come tutto nella vita, penso, anche se è difficile ammetterlo. E continua: “Non puoi paragonarti agli atleti d’élite; per me è un hobby. Ma alla fine diamo sempre il massimo. Lo prendiamo come se fossimo professionisti.” Ecco, ora conoscete il segreto.
La mente, è chiaro, è un motore essenziale. “La voglia di raggiungere queste sfide è ciò che mi spinge giorno dopo giorno a prepararle.” Ma quanto dura questa preparazione? David mi racconta che di solito inizia tra quattro o cinque mesi prima, a seconda della competizione. Quasi mezzo anno. È molta anticipazione. “È complicato”, ammette, ma resta fermo con la forza della voglia. “È quella che ti fa allenare di più e meglio.”
Un altro aspetto da considerare in competizioni come queste è l’individualità che comportano. Nel mio caso (quello della redattrice), condividere lo sport con una squadra è ciò che mi motiva di più a praticarlo. Tuttavia, ascoltandolo capisco che tutto ha i suoi lati positivi. “Tu con la bici, tu con i piedi, tu con il mare. È una sfida personale e dipende esclusivamente da te.” E questo, naturalmente, gli provoca una “sensazione di pienezza” con se stesso che, credo senza sbagliare, fa sì che tutto il lavoro precedente sia valso la pena. “È una situazione proporzionale a ciò che sei capace di affrontare.”
David mi racconta di aver imparato a svuotare la mente, e gli chiedo se lo paragonerebbe alla meditazione. “Certamente.” Dice che a volte può passare ore e ore in bici senza accorgersi del tempo che è passato. Questo non significa che non abbia mai pensieri intrusivi. In gare lunghe con condizioni climatiche estreme, per esempio, e da solo, la sua testa gli chiede cosa ci faccia lì “quando potrebbe stare a casa, tranquillamente.”
Ma lo sport lo rende felice. “Per me è la spinta, mi dà l’energia per la vita di tutti i giorni. Senza lo sport, non potrei essere al 100% nel mio lavoro né nelle mie relazioni sociali.” Capisco perfettamente la sua ossessione quando aggiunge che le competizioni non sono l’unica cosa che lo spinge a vivere così, ma piuttosto tutto ciò che ruota intorno allo sport. Le sue amicizie, per esempio, con cui fa uscite, condivide ambizioni e routine e organizza nuove sfide.
Va bene. Andiamo al punto. Usa i pouches di Salssa. “E la verità è che ciò che mi piace di più è la facilità con cui si ingeriscono. Passano molto bene, e in quei momenti in cui non riesci a mettere nulla di solido in bocca, questi gel sono fantastici.” Non vogliamo farci troppi complimenti, ma quanto ci piace confermare che i pouches funzionano. “Il sapore è molto buono”, dice, “e la misura; soprattutto per i ciclisti, che dobbiamo portare le cose dietro.” Ah, e la loro composizione naturale. David soffriva di problemi di stomaco, che si manifestavano dopo aver consumato gli stessi gel in gare lunghe. Ora non più.
Ecco, ora me ne vado. Fidatevi di Salssa, ma soprattutto dello sport. E se qualcuno cerca ancora motivi per osare, ascoltate David: “Si può iniziare per salute, ma che ti porti felicità.”
