“Mens sana in corpore sano.” Chi non ha mai sentito questa frase? A me sembra così vero... Ammetto che da piccola non riuscivo a capirla, ma adesso sono sicura: mente e corpo sono collegati, sempre. Come ci si aspettava, l'ipotesi è confermata anche nello sport; anzi, si manifesta in modo lampante. Posso dimostrarvelo io, ma lo fa meglio David Bueno, il protagonista di questo articolo.

È ingegnere industriale e un “pazzo dello sport.” Così si presenta quando gli chiedo di presentarsi. Vive a Gavà, ha trentiquattro anni e ha praticato così tanti sport che mi fa sentire di perdere tempo. Pallacanestro fino ai venticinque, padel, ciclismo di montagna e su strada, running, salsa, bachata, rumba, afrodanza… Ha fatto duatloni e qualche triatlon, e il suo obiettivo per l'anno prossimo è fare un Ironman. Per gli ignoranti (come me), un Ironman è un triatlon che comprende 3,8 chilometri di nuoto in acque libere, 180 di ciclismo su strada e 42 di maratona. Tutto questo da completare in un massimo di 17 ore. Niente, una cavolata.

Allenamenti di così lunga durata come quelli che fa David mi fanno pensare alla resistenza. Come fa a resistere il corpo? “C'è una base molto solida, che è l'allenamento. Senza allenamento —e senza testa— non si possono ottenere queste cose.” Ci credo. Mi assicura che ha anche a che fare con l'obiettivo che ci si pone e l'impegno che si ha con questo obiettivo. Questa frase mi colpisce particolarmente. Come tutto nella vita, penso, anche se costa riconoscerlo. E continua: “Non puoi paragonarti a atleti di élite; per me, è un hobby. Ma alla fine, diamo sempre il massimo. Lo prendiamo come se fossimo professionisti.” Beh, va bene, ora sapete il segreto.

La mente, è chiaro, è un motore essenziale. “L'entusiasmo per raggiungere queste sfide è quello che mi spinge giorno dopo giorno a prepararle.” Ma quanto dura questa preparazione? David mi dice che di solito inizia tra i quattro ei cinque mesi prima, a seconda della competizione. Avanti, quasi mezzo anno. Questa è molta anticipazione. “È complicado”, ammette, ma rimane fermo con la forza dell'entusiasmo. “È quella che ti fa allenare di più e meglio.”

.” Un altro dei punti da considerare per competizioni come queste è l'individualità che comportano. Nel mio caso (quello della redattrice), condividere lo sport con una squadra è ciò che mi motiva di più a praticarlo. Tuttavia, ascoltandolo capisco che tutto ha i suoi lati positivi. “Tu con la bici, tu con i piedi, tu con il mare. È una superazione personale e dipende esclusivamente da te.” E questo, naturalmente, gli provoca una “sensazione di pienezza” con sé stesso che, non credo mi sbagli, fa sì che tutto il lavoro precedente sia valso la pena. “È una situazione proporzionale a quella che tu sei capace di affrontare.”

David mi dice che ha imparato a svuotare la mente, e le chiedo se lo paragonerebbe alla meditazione. “Certo.” Dice che a volte può passare ore e ore in bici e non accorgersi che il tempo è passato. Questo non significa che non abbia mai pensieri intrusivi. Nelle corse lunghe con condizioni climatiche estreme, per esempio, e stando solo, la sua testa gli chiede cosa ci faccia lì “quando potrebbe essere a casa, tranquillamente.”

Ma lo sport lo rende felice. “Per me è la spinta, mi dà l'energia per la quotidianità. Senza lo sport, non potrei essere al 100% nel mio lavoro né con le mie relazioni sociali.” Capisco perfettamente la sua ossessione quando aggiunge che le competizioni non sono l'unica cosa che lo spinge a condurre questo stile di vita, che anzi è tutto ciò che ruota attorno allo sport. Le sue amicizie, per esempio, con cui fa percorsi, condivide ambizioni e routine e organizza nuove sfide.

Va bene. Andiamo al tema. Usa i pouches di Salssa. “E la verità è che la cosa che mi piace di più è la facilità di ingerirli. Vanno molto bene, e in quei momenti in cui non entra nulla di solido in bocca, questi gel sono fantastici.” Non vogliamo fare altri elogi, ma ci piace confermare che i pouches funzionano. “Il sapore è molto buono”, dice, “e la dose; soprattutto per i ciclisti, che dobbiamo portare le cose dietro.” Ah, e la sua composizione naturale. David soffriva di disturbi allo stomaco, che finivano per colpirlo dopo aver consumato gli stessi gel nelle corse lunghe. Ora non più.

E ecco, me ne vado. Fidatevi di Salssa, ma soprattutto dello sport. E se qualcuno cerca ancora motivi per osare, ascoltate David: “Si può iniziare per salute, ma che ti dia felicità.”