“Mens sana in corpore sano”. Chi non ha mai sentito questa frase? A me sembra così vera... Ammetto che da piccola non riuscivo fino in fondo a capirla, ma ora ne sono certa: mente e corpo sono sempre connessi. Come c’era da aspettarsi, questa ipotesi trova conferma anche nello sport; anzi, emerge in modo evidente. Potrei dimostrarvelo io, ma lo fa meglio David Bueno, il protagonista di questo articolo.
È ingegnere industriale e un “pazzo dello sport”. Così si presenta quando gli chiedo di raccontarmi qualcosa di sé. Vive a Gavà, ha trentaquattro anni e ha praticato così tanti sport da farmi sentire come se stessi perdendo tempo. Pallacanestro fino ai venticinque anni, padel, ciclismo fuoristrada e su strada, running, salsa, bachata, rumba, danza afro… Ha partecipato a duathlon e a qualche triathlon, e il suo obiettivo per l’anno prossimo è completare un Ironman. Per gli ignoranti (come me), un Ironman è un triathlon che comprende 3,8 chilometri di nuoto in mare aperto, 180 chilometri in bicicletta su strada e 42 chilometri di corsa. Il tutto da concludere in un massimo di 17 ore. Niente, poca cosa.
Prove fisiche così lunghe come quelle che affronta David mi fanno pensare alla resistenza. Come fa il corpo a reggere? “C’è una base molto solida, che è l’allenamento. Senza allenamento — e senza testa — non puoi riuscirci, in queste cose.” Glielo concedo. Mi assicura che dipende anche dall’obiettivo che ci si pone e dall’impegno che si dedica al suo raggiungimento. Questa frase mi colpisce particolarmente. Come tutto nella vita, penso, anche se è difficile ammetterlo. E continua: “Non puoi paragonarti agli atleti d’élite; per me è un hobby. Ma alla fine diamo sempre il massimo. Lo prendiamo come se fossimo professionisti.” E allora, adesso conoscete il segreto.
È chiaro: la mente è un motore essenziale. “È la voglia di raggiungere questi traguardi che mi spinge giorno dopo giorno a prepararmi.” Ma quanto dura questa preparazione? David mi racconta che di solito inizia tra quattro e cinque mesi prima, a seconda della gara. Accidenti, quasi sei mesi. È davvero tanto anticipo. “È complicato”, ammette, ma continua a essere sostenuto dalla forza della motivazione. “È quella che ti fa allenare di più e meglio.”
Un altro aspetto da tenere in considerazione in competizioni come queste è l’individualità che comportano. Nel mio caso (quello della redattrice), condividere lo sport con una squadra è ciò che mi motiva di più a praticarlo. Eppure, ascoltandolo, capisco che ogni cosa ha i suoi lati positivi. “Tu con la bici, tu con i piedi, tu con il mare. È un superamento personale e dipende esclusivamente da te.” E questo, naturalmente, gli dà una “sensazione di pienezza” con se stesso che, se non sbaglio, fa sì che tutto il lavoro precedente sia valso la pena. “È una situazione proporzionata a ciò che sei capace di affrontare.”
David mi racconta di aver imparato a svuotare la mente e gli chiedo se lo paragonerebbe alla meditazione. “Certamente.” Dice che a volte può trascorrere ore e ore in bicicletta senza rendersi conto che il tempo è passato. Questo non significa che non abbia mai pensieri intrusivi. Durante le gare lunghe in condizioni meteorologiche estreme, per esempio, e quando è solo, la sua mente gli chiede che cosa ci faccia lì “quando potrebbe essere a casa, tranquillamente”.
Ma lo sport lo rende felice. “Per me è la spinta, mi dà l’energia per la vita di tutti i giorni. Senza lo sport, non riuscirei a essere al 100% né nel lavoro né nelle mie relazioni sociali.” Capisco perfettamente la sua ossessione quando aggiunge che le competizioni non sono l’unica cosa che lo spinge a condurre questo stile di vita, che anzi è tutto ciò che ruota intorno allo sport. Le sue amicizie, per esempio, con cui fa percorsi, condivide ambizioni e routine e organizza nuove sfide.
Va bene. Veniamo al dunque. Utilizza le pouch di Salssa. “E la verità è che ciò che mi piace di più è la facilità con cui si assumono. Vanno giù molto bene e, in quei momenti in cui non riesci a mandare giù nulla di solido, questi gel sono fenomenali.” Non vogliamo farci troppi complimenti da soli, ma quanto ci piace avere la conferma che le pouch funzionano. “Il sapore è molto buono”, dice, “e anche la quantità; soprattutto per i ciclisti, che dobbiamo portare le cose dietro.” Ah, e poi c’è la loro composizione naturale. David aveva problemi di stomaco, che finiva per risentirne dopo aver consumato gli stessi gel durante le gare lunghe. Ora non più.
E niente, ora vado. Abbiate fiducia in Salssa, ma soprattutto nello sport. E se qualcuno sta ancora cercando un motivo per osare, ascolti David: “Si può iniziare per la salute, ma l’importante è che ti renda felice.”
